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第九周美食回顾

（10月25日~10月29日）

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一

早点：涌优鲜奶花色饼干

水果：冬枣

午餐：米饭肉沫蒸蛋莴笋黑木耳胡萝卜豆腐菌丝蛋絮汤

午点：小米南瓜粥

特膳：清蒸玉秃鱼（肥胖儿）

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期

二

早点：核桃豆浆花色饼干

水果：晴王葡萄

午餐：黑米饭红烧玉秃鱼包菜胡萝卜牛肉粉丝汤

午点：绿姿牛奶面包

特膳：花菜肉片羹（忌虾蟹类）

肉饼蒸蛋（忌鱼菜）

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三

早点：涌优鲜奶花色饼干

水果：圣女果

午餐：紫菜佑康水饺蒸红薯每日坚果

午点：胡萝卜瘦肉粥

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四

早点：冰糖苹果水花色饼干

水果：香蕉

午餐：米饭香葱剥皮鱼青菜蘑菇胡萝卜玉米排骨汤

午点：绿姿蛋糕雀巢高钙奶粉

特膳：红烧鸡翅中（忌鱼菜）

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五

早点：涌优鲜奶花色饼干

水果：桂圆

午餐：米饭鹌鹑蛋烧翅中家常千页豆腐虾仁鲜蔬汤

午点：佑康麻蓉包冰糖雪梨水

特膳：花菜蘑菇油豆腐羹（忌虾蟹类）

以上图片均为实物拍摄

保健室温馨提醒——预防诺如病毒

诺如病毒是一种常见的传染性肠胃病，主要是通过食物来传染发病的。

主要症状：诺如病毒急性胃肠炎发病以轻症为主,最常见症状是腹泻和呕吐，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等。儿童以呕吐为主，成人则腹泻居多症状持续时间平均为2-3天。

预防措施：

1.注意个人卫生习惯，勤洗手，坚持七步洗手法；特别是饭前便后、外出回家后；尽量用洗手液或肥皂、流动水洗净。

2.加强体育锻炼，提高身体抵抗力。

3.保证充足睡眠，不挑食，从而增强自身免疫力。

4.如果出现恶心、呕吐、腹泻等症状，一定要居家隔离，不要带病来园。在家休息至症状完全消失后72小时再复课。

家庭预防：

1.平衡膳食，多吃健康的、纯天然的、富含多种维生素的食品。

2.不喝生水，饮用煮沸的开水或选择卫生合格的桶装水，生吃瓜果要洗净，牡蛎等贝类海产品必须充分加热煮熟后再吃。

3.若出现腹泻呕吐症状，应使用自己的饮食用具及生活用品，加强洗手，尽量不要与家人密切接触，尤其注意不要制作食物，不要照顾老人和婴幼儿。

4.患病期间应做好家庭消毒，腹泻或呕吐物应使用含氯制剂进行消毒，食品用具可通过煮沸30分钟进行消毒。

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