得了胃病不要拖，这4个方法坚持调理，比胃药管用，坚持胃逐渐养好

胃痛是一件非常难受的事，也是一件非常常见的慢性病，这与现代快节奏的生活，不良的饮食习惯是分不开的，可是有许多人不注意胃健康，尤其是年轻人，在不知不觉中胃就会出现损伤。导致胃炎、胃溃疡甚至是胃癌等疾病。那么如何养胃呢？下面一起看看吧！

想要养好胃，日常要做到4点~

1、三餐要规律

现在人们生活节奏快，很多时候三餐都是对付一下就过去了。三餐要保持规律，不要因为任何事情硬扛着，更不要等到肚子饿的难受、痛了，才去吃饭。只有饮食规律了，肠胃才能保持正常的运转。这是前提。

2、注意保暖

冬天天冷，出门都在注意保暖，因为冬季的室内室外，昼夜的温差都很大，所以养胃的话尤其要注意胃部保暖。

白天的时候要注意增减衣物，冷了应该多穿一些衣服，热了就得适当减少一些衣服。

同时，一早一晚的出门或者睡觉都要注意腹部的保暖，冬季如果不喜欢穿秋衣的话可以在里面穿一件吊带，没有多一层袖子的负担还能很好地保护腹部。

、要保持平静的心态

情绪和心态会影响到胃病的发生以及发展，所以要保持愉悦的心情，在过于焦虑以及紧张状态下尽量不要吃饭，不然会影响到胃部的消化，加重了负担。要注意劳逸结合，不能让身体过度劳累，不然会导致胃病反复发作。

4、食疗法

自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。

在长期的发展中，它已经成为一个系统，在国外也有相当的声誉和影响力。

中国有自己系统的食疗哲学和方法。如果我们想健康长寿，我们在平时也应该注意学习这些知识，从饮食疗法开始。

《百病食疗大全》这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》详细介绍了不同中草药药性和食物的特性，精选了一千多个绿色、安全、有效食疗方子。

可以让我们在家里进行饮食治疗，并通过饮食治疗达到保持健康的目的。

中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。

要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。

制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。

此外，《百病食疗大全》书中食疗方子涉及的食材都是绿色和健康的，没有任何副作用。

都是一些我们平常吃的食物，价格也很实惠，制作方法也很简单。

书中的描述图文并茂，通俗易懂。只要你有双手，你就能做到。

养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。

老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。饮食可以使身体更健康、更长寿。

如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。

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