导语：当我们胃部不舒服时，会选择喝粥进行养胃，虽然能有效缓解当时的疼痛，但在往后正常吃饭时也会出现疼痛症状，体重也会迅速下降，这到底是怎么回事呢？其实这是进入了养胃误区。

很多人认为喝粥、吃面条、喝牛奶能起到很好的养胃作用，但是这种饮食方式并不提倡，不但不能养胃，反而会使胃部再次受到损伤。

喝粥、吃面条、喝牛奶都不能养胃，医生提醒：可能是胃病变得更严重

1、喝粥对胃的作用

大病初愈的人总会以小米粥为食，主要是因为之前人们的生活条件较差，小米对他们来讲就是较好的食物，在那时能喝上一碗热腾腾的小米粥，就感到非常满足。

现在人们的生活水平得到了改善，也不会出现吃不饱饭的情况，反而是营养过剩给身体带来了伤害。

小米粥，面条等食物在经过长时间的加热后，出现淀粉，使食物变得更加粘稠，进入消化系统后不但不容易被吸收，反而会刺激肠胃。

长期吃这类食物会使消化系统产生依赖，肠胃蠕动现象减弱，消化功能衰退。淀粉类食物会刺激肠道，损伤肠黏膜，因此经常吃这类食物并不养胃，反而是损伤肠胃。

2、喝牛奶能止痛，但不能养胃

在胃痛时总会加热一杯牛奶进行服用，能使胃变得暖暖的很舒服。但热乎劲过后，胃又会反复疼痛。主要原因是牛奶在进入胃部后会缓解胃酸的作用，促进血液循环，达到一定的止痛效果。

牛奶中含有较多的蛋白质和脂肪，温度变凉后就会刺激胃酸。因此喝牛奶会损伤胃黏膜，我们经常喝的米粥也会刺激胃酸加重胃部损伤，因此肠胃不好的人尽量不要食用。

3、养胃要注意饮食搭配

面条的营养成分比较单一，长期食用会造成营养不良，且不具备养胃的功效。想吃米饭时可以搭配粗粮和蔬菜，通过咀嚼促进唾液酶的分泌，进入消化系统后容易吸收。

胃部不适的人尽量要适量饮食，过量食用后会给肠胃造成负担。不要听信任何治疗胃病的偏方，严重时选择就医。

生活中常吃这五种食物，能滋养肠胃

1、木瓜

当肠胃消化不良或产生积食时，可以适量食用木瓜。其中含有较多的木瓜酵素，加强人体对营养物质的吸收，缓解疼痛症状，但这种水果属于凉性，并不适合空腹食用，可以将其煲汤。

2、芋头

胃病复发时会出现腹胀的症状，适量食用芋头能够保护肠胃黏膜，预防便秘，可以蒸熟或煲汤食用。

3、萝卜

萝卜中含有丰富的维生素，能有效补充身体内所需要的营养物质，同时还可以使身体抵御寒冷，使胃部变暖。

4、糯米红枣粥

喝糯米红枣粥可以有效预防胃病，同时能够起到滋补气血的作用，保护肝脏和肠胃黏膜。

5、菠菜

菠菜是生活中常见的绿叶蔬菜，能促进肠胃吸收，增强食欲，便秘患者可以适量食用，促进钙质的吸收。吃菠菜时避免与豆制品同食。

结语：大家还知道哪些养胃的食物？一起分享吧。