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导语：现在很多人的生活压力大，工作比较繁忙，所以导致很多人养成了不良的饮食习惯，比如狼吞虎咽等等，再者就是现在食品的种类繁多，人们可选择的余地也很多，所以在种种的因素之下，就会导致一个问题，那是就是肠胃问题。现在很多人都有肠胃问题，这也不仅仅是中老年人所面临的难题，这种问题也越来越趋近于年轻化。#夏方养生指南#
所以现在很多人也逐渐开始重视养胃，养胃的方法有很多，但是很多人却感觉越养越差，这是为什么呢？很多可能养胃的方法不对，或者自己肠胃的问题比较严重等等，都是可能越来越差的，可能你有几点没注意。
养胃别踩这3个雷区
1、喝粥养胃
相信很多人都听说过喝粥养胃这一句话，其实，这句话并不是很严谨，喝粥养胃并不适合所有人。根据个人身体差异不同，个人的肠胃能力也不同，胃中的胃酸也不同，粥属于易消化的食物，如果对于胃酸过多的人，通过喝粥养胃，可能会导致胃酸过多的人消化过快，引起胃灼烧，引起胃部问题越来越严重。
2、大蒜治胃病
主要是因为大蒜就有一定的杀菌能力，所以很多人就认为吃大蒜对胃部有好处，可以消除胃部的细菌。首先，可以肯定的是，大蒜确实有一定的杀菌作用，不过作用比较小，如果想让大蒜发挥杀菌的作用，那么大蒜的量是非常高的，而且大蒜还会对胃产生刺激，对于肠胃不好的人来说，更是不能吃的。
3、乱吃胃药
对于肠胃不好的人来说，家里肯定都是常备胃药的，看过医生的还好，家里会常备一些适合自己的药，但是很多人就会乱买胃药。引起肠胃疾病的原因有很多，比如菌落失衡，炎症，胃酸原因等等，针对不同的病因有不同对应的药，不要自己盲目的去乱吃胃药，虽然当时可能会有一些效果，但是最终的结果可能就会让自己的胃病越来越严重，甚至可能会造成胃出血。
4、饮食方式
饮食方式对养胃来说非常重要，吃饭时一定要细嚼慢咽，原因有两个，一个是如果吃饭过快的话，可能会导致吸入大量气体到胃部，造成胃胀气，如果吸收的细菌太多，可能会导致菌落失衡，引起更多胃部问题。
再有一个是我们的胃部也是需要反应时间的，一般吃下食物过10分钟左右自己才会有感觉，所以如果吃得过快，当你感觉吃饱的时候，其实你已经吃撑了，对肠胃的负担很大，可能会引起便秘、胃胀等消化不良的问题，对于胃溃疡，胃炎的患者来说，可能会更难受。
结语：你的养胃方式可能存在一定的误区，养胃是对的，但是也要选择适合自己的养胃方法，尽可能地采用一些科学的方式养胃，不要轻易相信一些土方法，以免加重自己的病情，损伤身体和肠胃健康。
